Angebote für Senioren

Auch unsere Angebote für Senioren sind vielfältig. Denn auch im hohen Alter kann man noch viel für die eigene Gesundheit tun und dabei in der Gruppe mit anderen Spaß haben. Auch bieten wir in regelmäßigen Abständen Kurse zur Sturzprophylaxe an.

 

Seniorengymnastik

Wichtigster Bestandteil in dieser Gruppe sind die Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur im Sitzen und Stehen und in der Fortbewegung. Dabei dürfen auch Übungen für die Koordination und das Gedächtnistraining nicht fehlen. 

 Unterrichtet durch:

Annette Topeters

Zeit:

Montag:    15:30 - 16:30

Ort:

Bürgerhaus Frei-Weinheim

Rheinspaziergänger - spazieren gehen für Senioren

Gemeinsam in der Gruppe mit anderen spazieren gehen, dies ist das Ziel dieser Gruppe, die sich immer donnerstags Morgens auf der Jungau in Frei-Weinheim trifft und unter der Leitung unserer Übungsleiterin und Seniorenberaterin Siglinde Rättig am Rhein entlang spazieren gehen.  

 Unterrichtet durch:

Siglinde Rättig

Zeit:

Donnerstag: 09:00 - 09:45

Ort:

Jungau Frei-Weinheim