Walking / Nordic-Walking 

Unsere ausgebildete Kursleiterin Siglinde Rättig freut sich jeder Zeit über Schnupperer.   Nordic Stöcke werden für Schnupperer natürlich kostenlos gestellt.

Walking

Walking ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, die auch in unserem Verein immer beliebter wird. Walking steigert die körperliche Belastbarkeit und die Fitness und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.   

Nach einer Aufwärmphase laufen wir etwa eine Stunde am Rhein entlang, wobei jeder Teilnehmer sein eigenes Tempo bestimmt. Am Schluss kommen wir wieder alle zusammen, um unsere beanspruchten Muskeln zu dehnen.

Nordic - Walking  

Im Ursprungsland Finnland hat das Nordic Walking einen wahren Boom ausgelöst. Auch in Deutschland und den angrenzenden Ländern ist ein deutlicher Trend nach oben zu bemerken. Übernommen wurde die Technik von den Skilangläufern, die Nordic Walking als Sommertraining nutzen. Das Walken mit Spezialstöcken macht aus dem klassischen Walking ein noch wirksameres Ganzkörpertraining und bringt maximale Trainigseffekte. Nicht nur die Beine und der Kreislauf werden trainiert, sondern auch Rücken, Bauch, Arme, Schultern und Nacken. 

Übungszeiten:

 Übungsleiter/in

Siglinde Rättig

Zeit:

 

Montag:     08:30 - 09:45

                    09:45 - 11:00 - Walking für Senioren / 75+

Freitag:      08:30 - 09:45

                   09:45 - 11:00

Ort: 

Jungau Frei-Weinheim